Jayla佐菈美髮舖

處處都是壓力的現代社會中，有非常多的女性堆積了疲憊於一身吧？！

睡眠不足、工作過勞、育兒家庭生活⋯⋯等，很明顯知道是「身體勞累」時，可以意識到並且只要透過休息就能消除疲勞哦！

到了秋冬，相信有不少人會為了手部乾燥問題而煩惱吧？！

一到這個季節，電視和雜誌等媒體上，就會看到很多被稱為『手模』靠手吃飯的藝人，介紹預防手部乾燥的技巧。

小編碎碎念：

相信很多人都會有背後長痘的問題，常常又癢又脫皮又長痘，都不能穿背心或是露肩之類的小單品

別再說自己不會整理頭髮啦！照著造型師的教法包準能吹出漂亮捲髮。

頭髮燙捲卻不會整理，每天毛毛躁躁像個大毛怪走出門？那是你還沒掌握好捲髮的吹整技巧，美國造型公司Glamsquad的創意總監Giovanni Vaccaro完整透露捲髮的整理技巧，教你輕鬆吹出有光澤又不毛燥的漂亮捲髮。

小編碎碎念：

一轉眼2017到了，農曆新年也即將來臨，雖然今年只休了五天，不過習俗就是大魚大肉吃到爽拉~~~

一到冬天是不是都會有嘴唇乾裂，或唇紋變明顯的問題呢？Angel們，並不是只有妳有這樣的困擾，許多女星也都有這樣的難題！雖然夏天可以稍微偷懶，不那麼注重唇部保養，但是一到冬季就不能馬虎囉！妳總不希望，男生要吻妳時，還吃到唇上的死皮，或是猶豫老半天，遲遲不願親妳吧！

小編碎碎念：

對於愛美的女性朋友來說，小腿靜脈曲張的確是會有點破壞整理美感的來源

每年一到冬天，手腳冰冷的症狀就會變得很嚴重，有很多人的手和腳都會變的很冰冷吧～冬天尤其是手腳冰冷症最為嚴重的季節。
但其實只要注意4件事，就能減輕手腳冰冷症狀喔！

無論男性還是女性都可能有頭皮搔癢難耐的經驗，但猛抓頭髮著實給旁人不舒服的感受，看起來也不雅觀，若在正式場合頭皮癢起來真是只苦忍呢！不能治標不治本，這次採訪畢業於台大醫學院，目前擔任國泰醫院皮膚科及植髮中心主任的詹融怡醫師，讓她來告訴大家導致頭皮癢的原因有哪些，以及緩解的方法。

詹融怡醫師表示，頭皮搔癢分為三大種類，可以檢視一下自己屬於哪種：

小編碎碎念：

小編本身目前是沒有失眠的問題(可能還年輕!!!)

【早安健康編輯部】葡萄是一種溫帶植物，依用途可分為食用類及釀酒類。食用葡萄果粒大、果肉多且皮薄籽小；釀酒葡萄果粒小、果肉少且皮厚籽大，兩者口感跟風味雖然差異甚大，不過營養價值都很高。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫生教大家如何食用葡萄，才能發會它的強大營養功效：
 

秋冬之際肌膚特別脆弱，容易乾燥、緊繃，嚴重甚至搔癢、脫皮，想要改善肌膚乾燥的問題，許多人會敷面膜，敷面膜的好處有很多，能夠保濕、白皙、明亮。醫師強調，秋冬肌膚保養著重保濕，建議挑選面膜可選擇含天然保濕成分，不含香料、香精等成分，對肌膚較無刺激、過敏的疑慮。

小編碎碎念

我蠻認同不能常咬嘴唇，在冬天會很明顯瞬間變乾

【早安健康／姜載憲醫師等人】你知道嗎？其實，人體的健康有九成都是吃出來的，別等到生病了才想改變飲食，現在開始每天三餐，用食物增強免疫力。想要擁有健康的身體，看看抗癌名醫平常怎麼吃，跟著吃就對了！

小編碎碎念

說到早睡早起，其實現代人的工作性質種類太多，要一些輪三班制的或是服務業早睡早起真的不太可能

【早安健康／林昕潔整理編輯】每年的冬天總是傳出因心血管疾病而猝死的案例，因此冷天的心臟保健更為重要。雖然多數人都知道規律運動有益心臟健康，但近期的一項國外研究指出，球拍運動（羽球、網球）、游泳與有氧運動，是最有機會避免因疾病導致死亡的項目，特別是針對降低心臟病或中風的死亡風險。而跑步、足球等項目的數據，雖然相較之下不夠驚人，但專家仍認為，任何規律的運動習慣，都比藥物更能預防心臟病導致的死亡。

冬天冷風呼呼吹，想要使肌膚水噹噹，保養工夫不可少；然而，使用保養品也要注意是否皮膚對此保養品過敏。就有位女子為了配合季節變化，去購買了新的保養品，沒想到臉上卻出現紅疹與脫皮，去皮膚科就醫後，才知道原來是對此保養品過敏。

【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代生活，讓現代人時常還正值壯年就滿頭白髮，苦於掉髮問題，而比起染髮、塗抹偏方，更根本的改善方式就來自於食補，透過日常生活裡就能取得的天然食材，有效改善頭髮問題！

老化、壓力與荷爾蒙失調 讓人掉髮又白髮