首先，頭髮為什麼會毛躁？
我們的頭髮本身含水量占大約 5%~15% ，每次洗完頭髮後，水分會順著打開的毛鱗片進入頭髮細胞中，而當毛鱗片處於健康、閉合狀態，就能讓頭髮維持足夠的水分，而呈現豐盈飽滿的模樣。
一般頭髮的酸鹼度為 pH = 4.5~5.5，而當空氣潮濕時，會出現高含量的氫氣（Hydrogen），當氫離子越高，頭髮會越呈現酸性。但如果頭髮裡的水分子與角質蛋白中出現過多的氫離子，毛鱗片的排列就會被打亂、頭髮細胞也無法將水分給完整鎖住，就會頭髮看起來毛躁、亂翹。
想甩掉毛躁感，從這五個生活好習慣開始做起吧！
好習慣一：改掉洗完手用水抹頭髮的習慣！
上完洗手間，邊洗手邊整理儀容時，看到頭髮亂翹，也會順手把手上剩餘的水分抹在頭髮上嗎？這個小動作，就是讓頭髮變得更容易毛躁的開端！當乾燥頭髮遇上溼氣和水分時，頭髮的毛鱗片會暫時膨脹打開，髮絲細胞裡的角質蛋白的鏈結也同時會打開，而讓頭髮的水分開始流失。
當外部水分散去後，斷掉的鏈結會重新再連接起來，但這樣突發的斷開跟連結，反而讓毛鱗片的排列被打亂，使頭髮變得更加毛躁。下回當看到頭髮亂翹時，不妨以「油脂」取代「水分」，選用少量天然的油脂，先在手心搓熱，再輕壓在髮尾和髮絲上，幫助延長頭髮柔順的時間。
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好習慣二：先用毛巾輕拍濕髮而非反覆搓揉，再完整吹乾頭髮！
許多人會在洗完頭髮後，用粗纖維的毛巾「搓頭髮」或直接「馬上用梳子梳開濕髮」，但這樣的行為，容易造成頭髮的分岔或毛鱗片剝落，導致後續頭髮出現毛躁感。怎麼處理濕髮，才比較溫和且不傷害頭髮呢？
你可以從這三點著手：
1. 用毛巾順著頭髮的方向輕拍，壓乾頭髮過多的水分
2. 以細纖維、吸水力高的擦髮巾包裹頭髮 10-20 分鐘（縮短吹整髮的時間）
3. 用吹風機將頭髮完整吹至 8-9 分乾（吹風口要離頭髮至少 15 公分，並由上往下順著毛鱗片的排列吹，才不會讓已經脆弱的毛鱗片被高溫給再次傷害）
好習慣三：對修護毛躁頭髮洗髮精的一份真實期待
除了生活習慣的改變，一瓶真正了解毛躁秀髮需求的洗髮精，更是扮演改善頭髮毛躁的關鍵角色。
由於頭髮帶正電，使用陽離子型界面活性劑，的確能快速使頭髮根根排開，進而達到柔軟、抗靜電、好梳理的效果。但許多研究實驗結果指出，陽離子界面活性劑是界面活性劑中，刺激性最高的劑型，在人體上停留越久，對細胞傷害也可能越大。（也來看看： SLS、SLES 為什麼會讓頭皮過度刺激？）
因此，會建議盡可能避免能造成短暫柔順效果，卻為秀髮帶來不必要負擔和環境污染的成分。
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好習慣四：用對的方式洗髮和護髮，讓修護毛躁效果最大化
錯誤洗髮方式：將洗髮精直接倒在頭上！
當洗髮精直接接觸頭皮，特別是高濃度的洗髮精，對於某些容易敏感的頭皮來說是相當刺激的。
更溫和的洗髮方式：將少量的洗髮精（約 10 塊硬幣）倒在掌心中，加入少量的水，在掌心上搓揉直到起泡後，再放到有些濕潤的頭髮上，進行按摩與沖洗的動作。
當洗髮精被稀釋後起泡，可以讓更多頭部面積接觸到洗髮精，使洗髮精更完整深入頭皮，裡頭的營養成分也能真正達到修護的效果。（頭髮保養從洗頭開始：洗髮五步驟讓秀髮停留在最佳狀態）
溫馨提醒：使用「指腹」而非指甲搓洗頭髮，並用泡沫完整覆蓋，讓清潔能夠更完整。
除了洗髮，記得為秀髮適時進行修護：可依髮質選擇適合自己的護髮產品，為秀髮進行更深入的護養。若屬於乾性頭皮，較不容易分泌油脂，導致髮尾容易缺油乾燥，建議可使用「奇蹟辣木護髮油」為秀髮補充油脂營養。
若頭髮有染燙的經驗，或需要持續補染、燙的需求，導致蛋白質容易流失；或因秀髮受損嚴重，使養分較難傳遞到髮尾，可選擇「修護承諾護髮精華」，均勻塗抹於髮尾或髮根上，為秀髮補充胱胺酸等蛋白質營養，幫助降低毛躁感，並減少髮絲異常斷裂。
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好習慣五：綁馬尾，減少汗水與頭髮的接觸
在濕氣較重的台灣，想減少頭髮毛躁，另一個方式則是綁馬尾或綁包包頭。馬尾辮離肌膚的距離越開，就能避免讓頭髮吸附過多的汗水而引發毛躁。
溫馨提醒：記得別把馬尾綁得太緊，以免讓頭皮變得緊繃使髮根造成傷害。如果在家，也可以選用大髮夾取代髮圈，讓頭皮與髮根得以休息，同時保持頭髮的乾燥，減少毛鱗片突然斷開的可能。
無論是先天或後天因素導致頭髮毛躁，不妨試試從這五個好習慣開始做起，讓秀髮能有效遠離毛躁糾結，重現自然健康模樣。
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