天王嫂昆凌產後更瘦的減肥法大公開！
混血女星昆凌與天王周杰倫結婚後，短短三年內連生兩胎，產後不到1個月就迅速瘦到45公斤的她，靠著以下4招，打造比產前還要纖瘦的窈窕體態！

【點相簿】昆凌宛如17歲少女？甜美臉孔、窈窕體態看這裡！

VIEW ALL

瀏覽圖片

1.喝紅豆水消腫
昆淩曾形容自己是「肉肉體質，常常被說胖」，過去在美國生活時常吃高熱量食物，胖到53公斤，後來透過清淡飲食、戒喝飲料和多喝水才成功減重。又因工作早起的關係，晨起水腫導致上鏡頭時臉看起來圓圓的，所以昆凌靠喝黑糖紅豆水來消腫，讓自己美美上鏡！

2.餵母奶+吃腰子
生完2胎，坤凌依舊保有纖細如少女的身材，令人相當好奇她是怎麼瘦下來的？昆凌之前在接受媒體採訪時表示，懷孕變胖是假象，即便想大吃一頓，但因寶寶頂著胃，反而經常吃不下，所以沒有因此增加體重。而且她發現餵母奶會讓自己瘦得很快，加上從前不敢嘗試的「腰子」因坐月子時硬著頭皮吃，沒想到竟讓她恢復窈窕好身材，產後不到1個月就迅速瘦到45公斤！

3.跑步+游泳
昆凌在雜誌專訪中曾提到，冬天因天冷肚子特別容易餓，會一直想吃東西，若一不小心真的變胖了幾公斤，就會開始努力運動，並祭出「強力版」瘦身絕招：先跑步再游泳，透過不斷消耗熱量來達到減肥效果！

4.每天運動一小時
為了維持好身材，坤凌堅持每天運動一小時，只在健身房運動，也會在家舉水瓶鍛鍊手臂線條、跳瘦身操等，總之就是要讓自己動起來，不讓脂肪堆積！


分享來源

http://istyle.ltn.com.tw/article/7089/1