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總是有擠不完的鼻頭粉刺嗎？
與人近距離接觸擔心別人盯著你的草莓鼻？
清除粉刺的清潔面膜、角質霜，哪種效果好？
跟著專家建議，一起擺脫草莓鼻！

結束整天的工作，滿心期待下班約會，但肌膚出油導致掉妝，鼻頭上的黑頭粉刺通通跑出來見人，該如何是好？可別只是猛撲粉，徹底清除粉刺，才能掉妝也不害臊！

不當清理粉刺 當心蜂窩性組織炎

粉刺是青春痘前期形成的一個過程，慈濟醫院皮膚科醫師王淳樺表示，多數民眾是自行清理，只有30～40％的患者會前來就診。要提醒的是，曾有患者使用未經 消毒的繡花針去擠粉刺，造成細菌感染而演變成蜂窩性組織炎，必須立即服用抗生素及外用藥膏治療，加上多休息以及後天保養才可以改善，若照護不周，則可能釀 成更大傷害。
　　
粉刺形成原因是皮脂腺功能旺盛、分泌增加，加上角質代謝異常，老舊角質堵塞毛細孔。若長粉刺處發炎則可能形成痘痘和毛囊炎。王淳樺醫生表示，粉刺可分為三 類：黑頭粉刺、白頭粉刺以及閉鎖性粉刺。白頭和黑頭粉刺算是好清除的，最難清除的是閉鎖性粉刺，因為最容易發炎，也容易變成青春痘，表皮比較厚，若閉鎖性 粉刺的量過多，建議交由專業的醫師清理。

4大清除粉刺法 有效的關鍵在哪？

王淳樺醫師表示，臉頰皮膚常長出粉刺，可能是因手機不乾淨或口罩未清洗乾淨，所以要多注意與臉部肌膚接觸的東西乾淨與否。一般民眾多半在家用手擠或是使用粉刺棒輔助擠出粉刺，以下就常見的除粉刺法，請皮膚科醫師提醒使用時要注意的細節：

1深層清潔面膜

分為水洗式和撕剝式面膜。水洗式面膜通常為泥狀或凝乳狀，書田診所皮膚科醫師白宜禾表示，含碳的水洗式清潔面膜可以清除臉上多餘的油脂和髒垢，且具有保濕成分，建議一個星期使用一次即可，唯一要注意的是必須多沖洗幾次，否則黑炭容易因清洗不完全而卡在毛孔裡。

至於撕剝式面膜，撕下面膜的瞬間會十分刺痛，再加上面膜本身的黏膠不易清洗，也很容易導致過敏。王淳樺醫師表示，皮膚薄或是角質不夠健康的人使用此類產 品，可能會紅腫很久，如果頻繁使用會造成角質不正常增生，皮膚反而變厚、變粗糙，建議中性膚質一週使用一次，油性膚質一週兩次，乾性膚質一到兩週用一次即 可，給皮膚還原的時間。

2去角質產品

包含磨砂式與凝膠型。王淳樺醫師建議，去角質的頻率一週使用一次最佳，磨砂式內含磨砂粒子，較適合油性膚質者，乾性膚質者使用後要加強保濕。磨砂的功用是 推擠和軟化角質，以便較容易把角質拔除出來，但只是解決表面問題，深層還需靠平時保養，不然，很快會因原先的作息飲食生活與後天環境體質沒有改善，導致皮 脂腺分泌旺盛而堵塞毛孔，使毛孔變得更加粗大。

凝膠型的去角質霜適合過敏性與乾性肌膚，可軟化老化壞死的角質層，含有濕潤因子，能改善乾燥現象，撫平缺水細紋，使肌膚柔軟平滑。白宜禾醫生建議去完角質後，可用竹碳面膜還原肌膚，或是茶樹精油達到鎮定消炎的效用。

3果酸或水楊酸產品

王淳樺醫師表示，果酸換膚、柔安酸或藥妝店的木瓜酵素、水楊酸等都算是去角質成分，男女生的皮膚每28天為一個代謝週期，不需太常使用。白宜禾醫生提醒， 亞洲人多半不適用A酸，長期使用容易變成過敏性肌膚，讓皮膚變薄，可能會長更多痘痘和粉刺。而且在市面上買的果酸，濃度都在20％以下，只有保濕作用，醫 療院所用的果酸才真正具有加強皮膚代謝、抑止皮脂腺過度分泌的作用。

4淨膚雷射

除了上述方式，皮膚科也會使用淨膚雷射來除粉刺，原理是利用1064nmNd-YAG雅鉻雷射的波長，深入上真皮層作用，具有改善青春痘的功效。患者在治療前一週不能使用A酸或光敏感藥物，也不能過度去角質以及日曬，建議每個月接受2次以上療程，每次約花5～10分鐘。

雷射後加強保濕及防曬是非常重要的步驟，應避免直接曝曬於陽光下，白天請使用 SPF30以上之防曬乳、遮陽帽或傘，為肌膚做好防護。

感謝慈濟醫院皮膚科醫師王淳樺審稿【更多精彩完整內文請見《大家健康雜誌》101年4月號http://jtfhealth.pixnet.net/blog