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敷面膜、蒸臉都不一定保養加分？（左yuuuuuuukko，右mirei_kiritani Instagram）

保養對女人來說是一輩子的事，但往往不見得方法正確，皮膚沒變好反而加快老化可就糟了！iStyle專訪擁有20年資歷的美容師戴秀宇，分享她多年來的美容服務經驗，歸納成7個保養準則，其中有一條居然是「保養不需要搽多，抗老不需要提早」，為什麼呢？

勤保養粉刺還是狂冒？20年資深美容師：「卸妝多一步驟」粉刺不再長！

1 保養剛剛好就好
提供皮膚足夠的營養就夠了，不需要太多，過度的保養也會出問題，像是搽太多肉芽也冒出來，多搽反而錯，剛剛好就好。

2 抗老不需要提早
曾有20歲客人問該開始抹抗老保養了嗎？老師說，20歲正是皮膚好的時候，這時候抹抗老太早了，反而會給肌膚帶來負擔，保濕做好做足就夠了！

3 保養原則
其實保養真的不難，堅守兩個原則：冬天保油、夏天保水，油水在不同季節裡都補足了，皮膚問題自然就少。防曬也建議以物理性防曬為主。

防曬也是保養很重要的一環！（翻攝自hyeri_0609 Instagram）

4 油、霜不能少
保養一定要顧及油脂，養分一定要夠，才能維持住皮膚的彈潤。所以精華液沒搽沒關係，油、霜是不能被忽略的保養步驟。

5 蒸臉不是必須的
蒸臉的效果就是讓毛孔張開，對美容師來說清粉刺很方便，但戴秀宇老師已經好多年不幫客人蒸臉了，為什麼？因為很多人會過度依賴雷射、酸類治療等破壞性的醫美保養方式，若做得太頻繁，皮膚容易敏感，所以不太建議用熱蒸氣蒸臉，比較容易誘發敏感或過敏反應，連烤箱也不建議做。不過，若是到了六七十歲的老化型肌膚，反而建議多蒸臉，因為此時的皮膚代謝會變差，可藉由蒸臉來提高循環。另外像是面膜也不需要天天敷，偶爾敷一下就可以了，而且敷後一定要清水清洗喔！

保養皮膚不要總想著「再多一點！再多一點！」（翻攝自k_hanna Instagram）

6 不吃加工食品
老師自己也曾經歷過皮膚困擾，很長時間都依賴藥物，後來開始想藉由培養皮膚自身的抵抗力，慢慢戒除搽藥，就從吃開始調整，在養皮膚的一年多時間裡，所有加工食物都不吃，貢丸零食、蛋糕餅乾等等通通是拒絕往來戶，只吃天然的食物，像是炒青菜、湯飯等等。

7 無香精保養品
使用保養品最大的過敏來源就是香精、防腐劑，防腐劑不能不加，要不然保養品一下子就壞了，但保養品的選擇上，盡量都用無香精，避免皮膚被誘發敏感的可能。

皮膚容易敏感的人，在養肌期間，餅乾零食暫時放下吧！（翻攝自yoona_lim Instagram）

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