Jayla佐菈美髮舖

經常半夜突然驚醒嗎？根據甦醒時段判斷身體要告訴你的警訊是什麼！

每個人都有半夜突然驚醒的經驗，一般人都認為是壓力所致而不在意，但如果你經常在半夜驚醒，千萬不要忽視，很有可能是身體與心理要傳達警訊給你。國外「Wikr.com」網站以中醫論點，整理出不同時段醒來，你可能要面對的警訊有哪些！

早睡卻睡不著（9～10點）
明明累到不行想趕快躺在床上睡覺，結果卻輾轉難眠直到半夜才有睡意，代表你內心承受極大壓力，太常熬夜導致你生理時鐘失調，這也是許多人常見的睡眠問題。即使已經躺在床上，但壓力讓你腦子靜不下來，閉上眼，海腦中不停湧出各式各樣的雜事，讓你早早上床也要翻到半夜才能入睡。

11點～1點醒來
這個時段膽囊正活耀，而膽囊的活動與情緒息息相關。中醫生羅伯特·凱勒（Robert Keller）表示，膽囊會使我們充滿勇氣，勇於實踐目標，如果在這時段甦醒，代表你最近因為某些事情感到恐懼、膽怯，對於目前的生活感到失望。

1～3點間醒來
1～3點是肝臟休息時間，肝臟跟情緒管理有關，如果你經常在這個時間點醒來，代表你對很多事情都非常不滿，經常感到憤怒，你的負能量已經到達頂點，導致肝臟無法休息。

3～5點間醒來
代表你最近太過積極想要達到某個目標，內心的驅使力量讓你容易在這個時段醒來。依照中醫的觀點來看，這個時段是肺臟休息時間，肺臟又跟悲傷有關，對未來感到悲觀、情緒低落的你就容易在3～5點醒來。

5～7點間醒來
根據中醫說法，這段時間跟腸胃健康有密切關係，如果你在這段時間醒來，代表你腸胃功能有問題，像是便祕、消化不良等。另外，腸胃也有表達情緒的功能，如果你經常壓抑情緒，使消極能量無法宣洩，就會連帶影響腸胃健康與睡眠。

延伸閱讀：
睡眠充足才會瘦！專家：出現3種情況代表你睡覺品質很不好！
睡飽了還是一樣累？改正7大睡眠禁忌就能一覺好眠！

分享來源

http://istyle.ltn.com.tw/article/5703